Die Sarkopenie ist durch einen fortschreitenden Verlust von Muskelmasse und -funktion im Alter gekennzeichnet und stellt ein relevantes Gesundheitsproblem dar. Einzelne Studien deuten darauf hin, dass sowohl Arginin als auch Fischöl positive Effekte auf Muskelstoffwechsel und Entzündungsprozesse haben können. Ziel der Studie war es, die kombinierte Wirkung beider Substanzen auf Muskelkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und Entzündungsmarker bei älteren Menschen mit Sarkopenie zu untersuchen.

Methoden
In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 29 ältere Erwachsene mit diagnostizierter Sarkopenie über einen Zeitraum von 12 Wochen untersucht. Die Teilnehmer erhielten entweder täglich 14 g Arginin und 6 g Fischöl oder ein Placebo.
Als primäre Endpunkte wurden Handkraft, Gehgeschwindigkeit, der 5-fache Aufsteh-Test sowie der Skelettmuskelindex erfasst. Zusätzlich wurden Entzündungsmarker, Ernährungsstatus, Blutfettwerte, Gebrechlichkeit, körperliche Aktivität und Schlafqualität analysiert.

Ergebnisse
Nach 12 Wochen zeigte die Interventionsgruppe eine signifikante Verbesserung der Gehgeschwindigkeit, während in der Placebogruppe keine Veränderung beobachtet wurde. Zudem waren sowohl Gehgeschwindigkeit als auch Handkraft in der Arginin-Fischöl-Gruppe signifikant höher als in der Kontrollgruppe.
Auch die Entzündungsparameter entwickelten sich unterschiedlich: Während in der Placebogruppe der proinflammatorische Marker TNF-α anstieg, wurde in der Interventionsgruppe eine signifikante Abnahme von IL-6 festgestellt. Insgesamt lagen die Werte für TNF-α und IL-6 in der Interventionsgruppe niedriger als in der Placebogruppe.
Darüber hinaus zeigten sich Verbesserungen in der körperlichen Aktivität und eine Reduktion von Gebrechlichkeit in der Interventionsgruppe.

Fazit
Die kombinierte Supplementierung von Arginin und Fischöl führte zu einer Verbesserung der Muskelkraft und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie zu einer Reduktion entzündlicher Prozesse bei älteren Menschen mit Sarkopenie. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass dieser Ansatz eine vielversprechende Strategie zur Unterstützung der Muskelgesundheit im Alter darstellen könnte.

Yuan W, Ao P, Wu F, Xu F, Ma Y, Ma Y, Wei S, Yuan L. 
Twelve-week combined arginine and fish oil supplementation is associated with reduced sarcopenia severity: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. 
Front Nutr. 2026 Mrz; 13:1763219.