Polyphenole gelten als vielversprechende bioaktive Substanzen, die Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene verlangsamen könnten. Tier- und Zellstudien hatten gezeigt, dass bestimmte Pflanzenstoffe, darunter Polyphenole aus Granatapfel, sowohl die Verkürzung der Telomere hemmen als auch den insulinähnlichen Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) erhöhen können – ein Hormon, das für Zellregeneration und Gewebserhalt eine wichtige Rolle spielt. Da entsprechende Nachweise beim Menschen bislang begrenzt waren, untersuchte die vorliegende Studie die Wirkung von Granatapfel-Extrakt auf IGF-1-Spiegel und Telomerlänge bei älteren Erwachsenen.
Methoden
An der zwölfwöchigen, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 72 Personen im Alter von 55 bis 70 Jahren teil. Die Teilnehmenden erhielten täglich entweder 740 mg Granatapfel-Extrakt oder ein Placebo (Maltodextrin). Zu Beginn sowie nach sechs und zwölf Wochen wurden Körpermaße, Blutdruck und Blutproben erhoben. Die Forscher bestimmten die Telomerlänge und die Konzentration von IGF-1 im Blut.
Ergebnisse
Nach zwölf Wochen zeigte sich in der Granatapfel-Gruppe ein signifikanter Anstieg der IGF-1-Spiegel, während in der Placebo-Gruppe keine Veränderungen auftraten. Die Behandlung beeinflusste die Telomerlänge jedoch nicht. Weder Alter, Geschlecht noch körperliche Aktivität oder Energiezufuhr hatten einen erkennbaren Einfluss auf die Ergebnisse.
Fazit
Die Einnahme von Granatapfel-Extrakt führte zu einer messbaren Steigerung der IGF-1-Konzentration und könnte damit zu einer besseren Gefäß- und Zellgesundheit im Alter beitragen. Auch wenn keine Veränderungen der Telomerlänge beobachtet wurden, deuten die Ergebnisse auf einen potenziellen zellschützenden Effekt des Extrakts hin. Weitere Langzeitstudien sind erforderlich, um diese positiven Befunde zu bestätigen und mögliche Mechanismen genauer zu verstehen.
Farhat G, Malla J, Hanson L, Vadher J, Al-Dujaili EAS.
Effects of Pomegranate Extract on IGF-1 Levels and Telomere Length in Older Adults (55-70 Years): Findings from a Randomised Double-Blinded Controlled Trial.
Nutrients. 2025 Sep; 17(18):2974
